Saiba como o pilates pode atuar no controle da diástase
A diástase do reto abdominal é uma abertura da linha média que divide o abdômen verticalmente.
Treinamento de Pilates pode auxiliar na prevenção e na melhora da Diástase Abdominal.
Mas o que é diástese do reto abdominal? É quando a parede dos músculos do abdômen se divide ao meio e se afasta causando uma abertura da linha média que divide o abdômen verticalmente.
Cabe destacar que apesar de ser mais comum ocorrer em mulheres no pós-parto, também acontece com mulheres que nunca engravidaram e até em homens com uma barriguinha mais avantajada.
O que pode causar essa separação do músculo reto abdominal?
Poderár resultar em alguns problemas, como comprometer a estabilidade corporal e mobilidade, o que contribui para a dor nas costas e problemas na postura.
São necessários mais estudos sobre o caso e os fatores que favorecem a diástase. Os mais conhecidos são a pré-disposição genética, fraqueza abdominal, exercícios inadequados na gestação ou em qualquer fase tanto da mulher quanto do homem.
O Pilates auxilia sobremaneira a minimizar o aparecimento da diástase e em casos já diagosticados é importante que a professora de Pilates seja capacitada para ministrar os exercícios mais adequados.
