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Aeropilates, prática que mistura acrobacias aéreas com pilates

Saiba mais sobre o exercícios que pode substituir a musculação sem perder o tônus muscular

 

Febre entre os famosos, o aeropilates vem conquistando a cada dia mais espaço nas academias de ginásticas do Brasil.

Um mix entre exercícios acrobatas com pilates, é preciso muito equilíbrio, bastante força e flexibilidade no músculos abdominais e membros superiores.

Os exercícios são feitos em tecidos suspensos, onde a gravidade é o maior desafio dos participantes.

Esta modalidade pode ser adaptada para qualquer perfil etária: de criança a idosos auxiliando no ganho de equilibrio e principalmente coordenação motora.

A única restrição é para quem tem lesões nos membros e coluna.

O Aeropilates é boa alternativa para quem quer substituir a musculação sem perder o tônus muscular.

As aulas tem duração de 60 minutos e o ideal é praticar o Aeropilates pelo menos duas vezes por semana.

WTechFitness Studio de Pilates na Pompéia e Perdizes

 

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