Tenho dor na coluna, posso fazer Pilates?
Na WTechFitness Pilates Pompéia temos muitas alunas com problemas de coluna que foram orientadas por seus médicos ou terapeutas a praticar o Pilates.
O Pilates consegue reforçar e alongar a musculatura e propiciar ganho de capacidade física sem impactar a área com problema.
Essas alunas da WTechFitness Pilates Pompéia com o treinamento de Pilates tiveram uma melhora considerável quanto à dores e desconforto na região da coluna.
O Pilates, dependendo do quadro, é uma das formas eficazes de combater o incômodo das dores nas costas. Através de treinamento customizado para cada tipo de problema, o Pilates atua no fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna, paravertebrais e quadrado lombar, auxiliando na reeducação postural e, principalmente, no reforço muscular. No entanto, antes de pensar em fazer Pilates é fundamental que você passe por uma avaliação médica.
Tenho dor na coluna, posso fazer Pilates?
Somente através de um diagnóstico minucioso do seu problema na coluna, o médico avaliará se você deve e pode praticar Pilates.
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