Pilates pode ajudar no combate à osteoporose?

Osteoporose é uma doença silenciosa que a cada dia comete mais pessoas no mundo com menos de 40 anos.

A pessoa com osteoporose tem ossos pouco densos e bastate frágeis. A incidência desta doença é duas vezes maior em mulheres do que homens.

É uma doença silenciosa pois não apresenta sintomas antes que ocorram as fraturas ósseas progredindo muito devagar. A osteoporose pode gerar deformidades e reduzir a estatura da pessoa.

A osteoporose é prevalente nos seguintes perfis: Homens acima dos 65 anos, mulheres após a menopausa, diabéticos, indivíduos com sindrome metabólica, sedentários, doentes cardíacos, pessoas com histórico familiar de osteopenia e osteoporose, pessoas com problemas na tireóide, paratireóide, indivíduos que ingerem em excesso álcool e/ou café, entre outros.

Através dos exercícios resistidos, o Pilates pode ajudar a diminuir a velocidade da perda óssea ou mesmo reverter o quadro da doença, aumentando a massa óssea do praticante.

Entretanto, é fundamental que o médico responsável pelo paciente libere-o para para a prática do Pilates.

Leia mais sobre osteoporose https://pt.wikipedia.org/wiki/Osteoporose

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