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Tenho dor na coluna, posso fazer Pilates?

Na WTechFitness Pilates Pompéia temos muitas alunas com problemas de coluna que foram orientadas por seus médicos ou terapeutas a praticar o Pilates.

O Pilates consegue reforçar e alongar a musculatura e propiciar ganho de capacidade física sem impactar a área com problema. 

Essas alunas da WTechFitness Pilates Pompéia com o treinamento de Pilates tiveram uma melhora considerável quanto à dores e desconforto na região da coluna.

O Pilates, dependendo do quadro, é uma das formas eficazes de combater o incômodo das dores nas costas.
Através de treinamento customizado para cada tipo de problema, o Pilates atua no fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna, paravertebrais e quadrado lombar, auxiliando na reeducação postural e, principalmente, no reforço muscular.
No entanto, antes de pensar em fazer Pilates é fundamental que você passe por uma avaliação médica. 

Leia também  http://www.pilates-wtechfitness.com/#!Pilates-como-obter-uma-postura-corporal-adequada-Pilates-WTechFitness/c1azf/55d60a180cf2083e080b3039

 

 

Tenho dor na coluna, posso fazer Pilates?

 

 

Somente através de um diagnóstico minucioso do seu problema na coluna,  o médico avaliará se você deve e pode praticar Pilates.

 

 

 

Pilates Pompéia WTechFitness  www.pilates-wtechfitness.com Avenida Pompéia, 1883

 

 

 

 

 

 

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