Pilates: como obter uma postura corporal adequada? Pilates WTechFitness
As aulas na WTechFitness Pilates Pompéia e Perdizes objetivam através do Pilates fortalecer de uma forma homogênea todos os músculos.
No entanto, a ênfase é aplicada nos músculos da coluna vertebral, membros inferiores (glúteos, coxas e pernas) e assoalho pélvico.
Por exemplo: os músculos estão inseridos junto das vértebras da coluna, e portanto, se bem fortalecidos, ajudam a sustentá-las.
Por isso, faça Pilates e minimize a chance de ter problemas nas coluna.
Pilates: como obter uma postura corporal adequada? Pilates WTechFitness
Os músculos da coxa impactam na postura do corpo pois o encurtamento destes podem lançar a coluna para frente.
A pelve funciona com base para a coluna e, dessa forma, impacta sobremaneira a correta postura.
O Pilates é uma atividade reconhecida para a prevenção e coadjuvante importante no tratamento de problemas na coluna, principalmente os causados por problema de postura.
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