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Pilates: como obter uma postura corporal adequada? Pilates WTechFitness

As aulas na WTechFitness Pilates Pompéia e Perdizes objetivam através do Pilates fortalecer de uma forma homogênea todos os músculos.

 

No entanto, a ênfase é aplicada nos músculos da coluna vertebral, membros inferiores (glúteos, coxas e pernas) e assoalho pélvico.

 

O fortalecimento muscular é bastante relevante para se obter uma postura correta, pois servem de base de apoio da ossatura.

Por exemplo: os músculos estão inseridos junto das vértebras da coluna, e portanto, se bem fortalecidos, ajudam a sustentá-las.

Por isso, faça Pilates e minimize a chance de ter problemas nas coluna.

 

 

Pilates: como obter uma postura corporal adequada? Pilates WTechFitness

 

 

Os músculos da coxa impactam na postura do corpo pois o encurtamento destes podem lançar a coluna para frente.

A pelve funciona com base para a coluna e, dessa forma, impacta sobremaneira a correta postura.

O Pilates é uma atividade reconhecida para a prevenção e coadjuvante importante no tratamento de problemas na coluna, principalmente os causados por problema de postura.

Leia também artigo sobre Pilates

Agende sua aula experimental na WTechFitness Pilates Pompéia e Perdizes

 

www.pilates-wtechfitness.com     Avenida Pompéia, 1883

 

 

 

 

 

 

 

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