Pilates torna você mais flexível.
Sempre ouvimos as pessoas dizendo: "Eu nunca fui flexível. Eu não posso fazer Pilates".
Mas é justamente por isso que eles deveriam estar praticando o Pilates.
Em um estudo, quando mulheres jovens sem qualquer experiência prévia com aulas de Piltes, realizaram 20 sessões, tornaram-se 20% mais flexíveis.
Músculos pouco alongados limitam o movimento do seu corpo. Na melhor das hipóteses pode prejudicar o seu desempenho. Na pior, pode causar lesões.
Por isso, pratique Pilates.
Pilates torna você mais flexível.
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