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Pilates ou musculação? o que é melhor?

O Studio de Pilates WTechFitness na Pompéia e Perdizes responde que:

O Pilates e a musculação são excelentes para a saúde geral e ganho de capacidade física.

O Pilates é excelente meio para se ter um corpo mais flexível, melhor equilíbrio, respiração mais consciente, além de prover ganho de força sem necessitar de grande volume de músculo.

Os exercícios de Pilates são programados para que todos os músculos trabalhem de forma gradativa e uniforme melhorando a capacidade física e, principalmente o bem-estar da praticante.

No entanto, se o objetivo for ganhar massa muscular, a musculação é mais eficiente do que o Pilates.

WTechFitness Pilates Pompéia e Perdizes

www.pilates-wtechfitness.com

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