Pilates
Pilates
Pilates
Pilates é na WTechFitness Academia exclusiva para mulheres
Professoras da WTechFitness são certificadas em Pilates
Até 3 Alunas por professora
Preço a partir de R$ 165 mensais
Segunda a Sexta das 7 as 11 horas e da 15 as 21 horas
Aulas de Pilates desenvolvidas de acordo com os objetivos e restrições de cada aluna
Aulas especiais para Gestantes e Terceira Idade
Pilates é na WTechFitness
Quais são os benefícios do Pilates para o corpo?
A WTechFitness possui, entre suas modalidades de treinos, o Pilates como uma das principais. O Pilates, criado pelo alemão Joseph Pilates, ajuda a melhorar a performance em corridas, ameniza as dores do corpo e também propicia a redução de fraturas ósseas.
A técnica Pilates desenvolvida na WTechFitness tem como objetivo organizar a respiração e acionar os músculos do abdômen, controlando também a concentração. O Pilates atende mulheres de todas as idades, definindo o corpo e melhorando a mente.
Pilates para o público feminino é na WTechFitness
Pilates é uma técnica que combate o estresse
O Pilates é uma técnica que exige concentração, coordenando numa série de exercícios específicos, o sistema emocional, que vai amenizar o estresse. Através de exercícios que controlam o ritmo da respiração, a pessoa começa a agir com mais tranquilidade diante de situações de tensão e ansiedade, controlando o corpo e a mente ao mesmo tempo.
O Pilates reduz as dores nas costas
Os profissionais da área de saúde recomendam o Pilates para pessoas que sofrem de dores nas costas, uma vez que os exercícios do Pilates realinham a coluna, fortalecendo os músculos do abdômen. Ao realizar qualquer esforço físico, com as técnicas do Pilates, a pessoa não exerce força nas costas, e isso de maneira natural. O Pilates só não é recomendado para pacientes com doenças graves, devendo ser conduzido por especialistas, que a WTechFitness mantém em seu quadro de instrutores.
Pilates para terceira idade é na WTechFitness
O Pilates melhora a respiração
Mulheres que tenham problemas com a respiração, principalmente como consequência de asma ou bronquite, podem encontrar no Pilates a fórmula perfeita para melhorar o ritmo respiratório. Questões relacionadas ao sistema emocional também conseguem a cura através do Pilates, já que suas técnicas ensinam a respirar corretamente, eliminando o bloqueio na musculatura e no diafragma.
O Pilates melhora a postura
A coluna possui curvas naturais, que precisam ser respeitadas para garantir a correta articulação e a resistência aos esforços físicos. Na WTechFitness você aprende que o Pilates, através de seus exercícios de alongamento, com a coluna reta durante a série de exercícios, ajuda a melhorar a postura e fornece aumento da força muscular, suportando mais toda e qualquer atividade física durante o dia.
Pilates para gestantes é na WTechFitness
Como funcionam as aulas de Pilates na WTechFitness
O Pilates promove de maneira geral, por todo o corpo, o fortalecimento dos músculos. Enquanto faz os exercícios, você vai trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, associando esses músculos a todos os outros do corpo. Nesse estímulo muscular, você vai melhorar o movimento das articulações, trazendo para o seu corpo todos os benefícios proporcionados pelo Pilates.
Na WTechFitness, os exercícios de Pilates trabalham seus músculos, melhorando sua flexibilidade, fazendo alongamentos e mantendo, com isso, a jovialidade, a saúde e a postura.
Pilates para mulheres é na Academia feminina WTechFitness
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