Pilates

Pilates na Pompéia

Pilates na Pompéia é na WTechFitness

Aula Pilates na Pompéia WTechFitness

Pilates na Pompéia - Agende uma aula experimental

Até 3 Alunas de Pilates por professora

Aulas de Pilates a partir de R$ 165

Aulas de Pilates desenvolvidos de acordo com os objetivos e restrições de cada aluna

Pilates Pompéia WTechFitness

Horário das aulas: 7 as 21 horas

Aulas especiais para Gestantes e Terceira Idade

Endereço Avenida Pompéia, 1.881

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Aulas de Pilates na Pompéia é na academia para mulheres WTechFitness

 

 

Pilates, posso praticá-lo durante a gravidez?

A WTechFitness responde que no período gestacional pode-se praticá-lo desde que o médico da gestante tenha dado autorização.

As aulas são customizadas, respeitando-se a fase da gravidez, restrições e condições físicas e objetivos de cada gestante.

O Pilates é uma atividade física ideal pois os exercícios são desenvolvidos para que todos os músculos trabalhem de forma gradativa e uniforme, melhorando a capacidade física e, principalmente o bem-estar da praticante.

 

O que é melhor, Pilates ou musculação?

As duas atividades são ótimas para a saúde e ganho de capacidade física.

O Pilates torna o corpo mais flexível, melhora o equilíbrio e a respiração, além de melhorar a força sem produzir grandes volumes de músculo.

Mas se o objetivo for adquirir músculos a prática de musculação é mais eficaz.

 

Pilates é bom para quem tem dor nas costas?

Sim ele é de grande valia para o combate às dores nas costas.

Esta modalidade age no fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna, paravertebrais e quadrado lombar, auxiliando na reeducação postural e, principalmente, no reforço muscular.

No entanto, antes de iniciar o treinamento é fundamental que a aluna passe por um especialista para que se realize o diagnóstico do problema. Em cima do diagnóstico será formulado um programa de treinamento especial com utilização dos exercícios mais adequados para o caso. 

NaWTechFitness é desenvolvido um programa de treinamento de acordo as limitações físicas de cada aluna, ou seja, são montados exercícios que reforçam a musculatura sem que haja impacto nas áreas corporais com problema.

As aulas são indicadas por médicos e terapeutas, como coadjuvante no tratamento de hérnia de disco, escoliose, hipercifose, ler, fibromialgia, ciatalgia, entre outras patologias.

 

Na Pompéia, Aulas de Pilates é na academia feminina WTechFitness

 

Quais são as vantagens de prática-lo? 

O Pilates pode ser feito por pessoas da terceira idade, gestantes, atletas, etc... Ou seja não há limite de idade e condição física para ser praticado. As aulas são customizadas de acordo com a condição e restrição física de cada aluna;

Além de trabalhar os músculos do corpo inteiro, ele é de baixíssimo impacto, não prejudicando a coluna e articulações do corpo, além de fortalecer a musculatura e torna-la mais alongada. Os exercícios auxiliam na correção de postura e equilíbrio corporal.

 

Aulas de Pilates na Pompéia é na academia para mulheres WTechFitness

 

Quantas vezes por semana, devo ter aulas?

O Pilates é uma modalidade excelente para se conquistar capacidade física e bem-estar.

A WTechFitness recomenda que se pratique de 2 a 3 vezes por semana.

No entanto, a frequência da aluna deve ser determinada pela limitações e objetivos de cada aluna.

Antes de começar as aulas converse com sua professora sobre suas restrições físicas e de agenda e também sobre os seus objetivos para que seja traçado um plano de aulas.

 

Qual é a diferença entre o Solo e Studio?

Na WTechFitness são ministrados programas de Solo e Studio (com aparelhos).

A diferença entre as duas modalidades está no estágio de cada aluna.

No Solo, os exercícios são mais complexos em função da exigência de ser necessário mais força muscular, elasticidade, equilíbrio e mais consciência corporal.

No Studio são utilizados equipamentos que facilitam a execução dos exercícios pelas alunas.

 

Pode ser combinado com outros modalidades esportivas? 

A WTechFitness  recomenda fortemente que seja combinado com outras modalidades esportivas.

O Pilates é muito focado em fortalecer e alongar a musculatura e, portanto, deve ser combinado com exercícios aeróbicos como corrida, aulas de zumba, etc...

Dessa forma, sua preparação física estará completa. 

 

Que profissionais atuam na WTechFitness Pilates Pompéia?

Tem no seu quadro profissional professoras educadoras físicas e fisioterapeutas altamente capacitadas e certificadas.

 

Quantas vezes por semana, devo ter aulas?

É sugerido que a aluna faça duas aulas por semana, caso não possua outra atividade física. Também é recomendado, que a aluna faça duas vezes por semana, atividades aeróbicas, complemento essencial ao Pilates.

 

Qual é a duração das aulas?

As aulas duram em torno de 60 minutos.

Os horários das aulas ocorrem de segunda a sexta das 7 as 11 horas e das 15 as 21 horas.

 

Quantas alunas por turma tem as aulas?

No Solo são até 5 alunas por professora e no Studio até 3 alunas.

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Agende uma aula experimental

Consulte também Academia WTechFitness para saber sobre outras modalidades e tratamentos estéticos.

 

Saiba mais acessando:

 

 

//https://pt.wikipedia.org/wiki/Pilatespt.wikipedia.org/wiki/Pilates

 

http://veja.abril.com.br/noticia/saude/11-passos-para-uma-gravidez-saudavel

https://www.venderprodutosrevender.com/vender-jeunesse-produtos

 

 

Pilates na Pompéia é na academia feminina WTechFitness

 

 

 

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