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A WTechFitness Pilates na Pompéia e Perdizes responde as principais dúvidas sobre Pilates

A diástase do reto abdominal é uma abertura da linha média que divide o abdômen verticalmente.

Treinamento de Pilates pode auxiliar na prevenção e na melhora da Diástase Abdominal.

Mas o que é diástese do reto abdominal? É quando a parede dos músculos do abdômen se divide ao meio e se afasta causando uma abertura da linha mé...

O criador do método Pilates, Joseph Pilates, chamava o seu sistema de "exercício do homem que pensa". Ele estava certo. 

Pesquisadores chineses registraram mudanças na atividade cerebral de mulheres após 10 semanas de treinamento de Pilates.

Eles encontraram um aumento da potência da onda alfa do cérebro que está relaci...

Na WTechFitness Pilates Pompéia temos muitas alunas com problemas de coluna que foram orientadas por seus médicos ou terapeutas a praticar o Pilates.

O Pilates consegue reforçar e alongar a musculatura e propiciar ganho de capacidade física sem impactar a área com problema. 

Essas alunas da WTechFitness Pilates Pompéia ...

Mulheres que praticaram Pilates por apenas quatro semanas experimentaram mais alívio do que aquelas que apenas visitaram um médico ou outros especialistas, diz o Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy study.

Pesquisadores creditam ao fortalecimento do Core, o alivio percebido pelas praticantes. O Core situa-se ao r...

O Pilates pode melhorar o seu desempenho em outros esportes pois um dos objetivos da modalidade é fortalecer o Core.

O Core é de vital importância pois é o centro de gravidade e força que conecta 29 pares de músculos das costas, do abdomen e do quadril. O Core situa-se ao redor de toda região do tronco, na altura da coluna...

O Studio de Pilates WTechFitness na Pompéia e Perdizes responde que:

O Pilates e a musculação são excelentes para a saúde geral e ganho de capacidade física.

O Pilates é excelente meio para se ter um corpo mais flexível, melhor equilíbrio, respiração mais consciente, além de prover ganho de força sem necessitar de grande vol...

A Pilates WTechFitness na Pompéia e Perdizes responde:

O Pilates trabalha os músculos do corpo inteiro. O Pilates pode ser feito por pessoas da terceira idade, gestantes, atletas, etc... Ou seja não tem restrição de idade e condição física para ser praticado.

O Pilates é uma atividade de baixo impacto, portanto não prej...

Osteoporose é uma doença silenciosa que a cada dia comete mais pessoas no mundo com menos de 40 anos. 

A pessoa com osteoporose tem ossos pouco densos e bastate frágeis. A incidência desta doença é duas vezes maior em mulheres do que homens.

É uma doença silenciosa pois não apresenta sintomas antes que ocorram as fraturas ós...

Sempre ouvimos as pessoas dizendo: "Eu nunca fui flexível. Eu não posso fazer Pilates".

Mas é justamente por isso que eles deveriam estar praticando o Pilates. 

Em um estudo, quando mulheres jovens sem qualquer experiência prévia com aulas de Piltes, realizaram 20 sessões, tornaram-se 20% mais flexíveis. 

Músculos pouco along...

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